| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 凉拌木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于钓鱼41分钟消耗的热量180 | |||||
1、木瓜切丝，然后放料拌，拌好后放入冰箱冷藏几分钟味道更好。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、通乳等功效；可与蘑菇、章鱼、狗肉搭配；与海虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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