| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 咖喱牛腩热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于打理草坪6分钟消耗的热量330 | |||||
1、因为是熟牛肉 所以在锅里回热一下就ok了
2、放入洋葱丁、土豆丁、胡萝卜丁翻炒，加入适当的咖喱酱
3、加入你喜欢的佐料～盐、生抽、蚝油等～小火闷15分钟左右～
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、杀菌消炎等功效；可与羊排、松子、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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