| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 古法红糖鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水上排球33分钟消耗的热量180 | |||||
1、元宝红糖。只煮一个鸡蛋用半块。
2、红糖融化后，在锅中放入小半勺猪油。
3、打一个荷包蛋。
4、鸡蛋包起来后，放适量红枣片。
5、喜欢吃蛋黄是稀的，就少煮一会儿，出锅。暖身更暖心。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与银鱼、紫菜、玉米搭配；与地瓜、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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