| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 香芹炒肉丝热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于滑板94分钟消耗的热量300 | |||||
1、后臀尖五花肉切丝，用料酒，生粉腌制去腥十分钟
2、香芹切段，用开水过一下
3、葱，蒜，姜切好
4、锅内倒入适量油，放入腌制好的肉，炒至变色加葱姜蒜，爆香，然后放入红椒略炒，再放入过好水的芹菜，稍微炒下，放鸡精，盐即可出锅
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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