| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蓝色幽海 夏日冰饮热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于瑜伽54分钟消耗的热量150 | |||||
1、最底下是蓝柑糖浆0.5oz
2、然后加90克冰块
3、参加60毫升稀释的水蜜桃加味水
4、在杯壁放入一片柠檬
5、最后参加苏取水距杯口一厘米处就可以了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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