| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 冰镇西瓜汁热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于砍柴22分钟消耗的热量360 | |||||
1、薄荷叶洗净捣碎
2、将西瓜洗净切块，放在榨汁机里
3、倒入一勺蜂蜜
4、加入满荷学汁
5、启动榨汁机即可
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、降血压、清热解暑等功效；可与绿豆、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊肉、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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