| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 金枪鱼肉松饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于誊写175分钟消耗的热量138 | |||||
1、其实好简单的，拌匀肉松和金枪鱼后，包进赶好的皮子里，不要太薄。
2、还可以撒点芝麻，非常的香！
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、美容、减肥等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、润肌肤、生津液等功效；
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