冰棍四重奏的热量和减肥功效

1、西瓜冰棍。部分西瓜瓤榨汁备用（没有榨汁机的果子们，请把西瓜瓤倒进碗里，拿起勺子，捣呀捣呀捣……）。放一些西瓜果肉到模具里，再把西瓜汁倒进去，不要太满，插上盖子，完成～

2、酸奶冰棍。这个比较简单～把酸奶倒进模具里，放入少许白砂糖和蜂蜜（不爱吃
甜的可以只放蜂蜜，因为已经很甜了，没有蜂蜜的可以只放白糖～），放入果肉和蜜豆，盖上盖子，完毕～

3、绿豆冰棍。这是我看到早上剩下的绿豆汤想起来的，把绿豆汤倒进模具里，加糖或蜂蜜，盖上盖子，完毕～

4、双层冰棍。先在底部放入果肉，再倒入果汁至一小半（任君所愿，我是拿剩的西瓜汁做的），放进冰箱里，冻好后拿出，倒进酸奶或其他果汁，继续冻～

5、把之前做好的材料放进冰箱里冻，冻好就可以啦！

6、附赠。没有模具的果子们，请买来半个西瓜，挖空果肉，榨汁，倒进西瓜壳里，冻好就可以开吃啦！很漂亮哦～直接拿勺挖或切开都可以哦～喵了个咪～完毕～