| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 草莓牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吹号角24分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备QQ糖一包
2、用微波炉或者蒸锅 让其融化 如图
3、图我用的是咖啡杯 200ml可以倒入两杯
4、牛奶加热 和软糖搅拌均匀 放凉后放入冰箱 即可 大概三四个小时差不多了吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与枣、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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