| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 微辣酱烧花甲热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于脱衣服14分钟消耗的热量120 | |||||
1、先放生姜 煸炒大火 然后放入菌菇
2、放入花甲 火关小一点
3、放入各种酱料 加一点水 继续小火
4、加入一把葱 小火 焖3分钟
5、成品味道超棒！！！
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进食欲、帮助消化等功效；可与青豆、木瓜、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
