芒果芝士蛋糕的热量和减肥功效

奶油奶酪 175克、淡奶油（欧德堡） 150克、新鲜芒果肉 215（大概两个）克、牛奶 65克、消化饼干（饼底） 80克、无盐黄油（饼底） 40克、细砂糖 50克、柠檬汁 15毫升（一大勺）、鱼胶粉 15毫升（一大勺）

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橙、乌鳢、香椿相克，同食可能会引起不适；

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