| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 酸奶拌西红柿-附西红柿剥皮诀窍热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于羽毛球43分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿去皮切块，淋上酸奶，冷藏后风味更好哦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、增强免疫力、预防高血压等功效；可与西葫芦、菜花、鸡蛋搭配；与河蟹、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
