| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 吊烤培根鲜虾卷热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于跆拳道104分钟消耗的热量600 | |||||
1、将虾仁和培根洗净，用厨房纸巾或者干净的厨房巾擦干水。在虾仁上来回涂抹海盐，不要涂太多，因为培根已经是咸味的了。
2、把培根卷在虾仁外面，卷得紧一点，串在肉穿插上，然后用牙签再稍加固定。一共串4串，每串上2个虾。
3、在卷好的虾卷上撒上适量研磨黑胡椒碎和辣椒粉，表面抹一点橄榄油。
4、将转盘组件放到底部，再放塔形烤鸡座，塔形烤鸡罩，调到异形发热管+旋转烤鸡档上，210℃预热5分钟。
5、预热好后，将串好的虾挂在烤鸡罩上，烤制15分钟。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、健胃、促进消化等功效；可与白菜、小白菜、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
