| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 煎玉米粑粑热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于打磨地板119分钟消耗的热量270 | |||||
1、加鸡蛋进玉米面调和，加糖
2、用勺子舀一勺调好的玉米面到油锅里，成椭圆形，小火慢慢开始煎
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与有机菜花、紫菜花、蒜头搭配；与螺蛳、牡蛎、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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