| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 凉拌鸡丝热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于骑马17分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡胸肉洗净煮至断生。
2、鸡肉撕成小丝儿，细一点入味。
3、小尖椒切片，热锅加少量油炒熟盛出。
4、炒熟的辣椒、鸡丝放入碗中，加入生抽、鱼露、藤椒油、辣椒油和醋拌匀即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精填髓等功效；可与茶树菇、茼蒿、油菜搭配；与鲤鱼、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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