冬瓜枸杞瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋阴润燥、滋肝阴等功效；可与木瓜、洋葱、大蒜搭配；与基围虾、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、止烦闷、防癌等功效；可与银鱼、甲鱼、五花肉搭配；与鲫鱼、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、滋补肝肾等功效；可与羊排、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；