| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 知了 | 克 | 313千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 油炸知了热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于哑铃104分钟消耗的热量180 | |||||
1、知了解冻，洗净。
2、控干水分，加盐、五香粉、玉米粉、淀粉。
3、小火炸至金黄色。
4、出锅装盘，这道菜有极高的药膳营养价值，盘中配些青菜更佳。
知了的热量100千卡（每100克）；具有清热解毒、清热、熄风等功效；
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