| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奶奶做的绿豆水热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于滑板165分钟消耗的热量300 | |||||
1、把绿豆洗干净，
2、把绿豆放入锅里，加水，水加多少一会看图吧
3、水开了，就可以了，倒出来晾凉了喝，我喜欢加糖！哈哈
4、绿豆没煮烂，所以水很清
5、它的颜色会变
6、L(^o^)」
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、保护肾脏、厚肠胃等功效；可与豇豆、大米、黑米搭配；与棒子、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
