| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 简单酱油炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于画画165分钟消耗的热量270 | |||||
1、面煮到六成熟过凉水控干。
2、辣椒切段，蒜拍碎，葱姜切末
3、油烧至五成热放入辣椒蒜末爆香
4、随后放入葱姜
5、放入面条翻炒，炒的散一点，但不要弄断
6、放入酱油
7、加盐【可省略】、鸡精
8、翻炒出锅，装盘撒葱花（PS：如果锅底有锅巴，糊的不厉害的话就不要嫌弃它！脆脆的很好吃的！）
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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