| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 分分钟就可以吃到爆米花热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于划船206分钟消耗的热量240 | |||||
1、平底锅中倒少量油（大概就是平时炒菜的油）
2、加3勺白糖（可以根据自己喜好加，我不是喜欢吃太甜的）
3、小火熬到糖化开，有点泛黄就可以了
4、加入爆裂玉米，搅拌到每粒都粘上油就可以了
5、加盖，大火，当开始有玉米爆裂就转中小火，（一直大火会糊的）并且偶尔晃动一下锅
6、等慢慢的没有声音了，就立即揭锅盖
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、降血压等功效；
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