1、准备好材料
2、把布丁粉倒入布丁瓶，加热水。
3、待凉后放入冰箱冷藏至凝固后即可食用。
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
配料黄油15克/？oz水果干75克/3oz干酪芝士225克/8oz蛋黄3个糖50
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延
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热量53千卡,相当于写字29分钟消耗的热量108
