| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼荆州鱼糕汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于太极拳137分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲫鱼洗干净，油煎至微黄，放入生姜大蒜食醋葱段，加开水没过鱼身，大火十分钟汤呈白色后放入鱼糕，小火四分钟，放入葱花。完成
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、美容抗皱、和中开胃等功效；可与绿豆芽、豆腐、黄豆芽搭配；与猪大排、雪里蕻、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
