| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 煎青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于誊写11分钟消耗的热量138 | |||||
1、青椒剁碎，加鸡蛋，面粉，拌一下
2、锅内加油(较多)炸香葱和蒜，然后加入步骤一中材料，炒至焦黄即可~
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、健胃等功效；可与鸡翅、包菜、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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