| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于拖地板277分钟消耗的热量210 | |||||
1、清洗翅根，每根切两刀好入味
2、准备葱姜蒜，切碎
3、倒入适当酱油，翅根，和葱姜蒜腌制两个小时，不时翻一下
4、烤箱预热200度，把腌好的翅根摆在烤网上，先刷上一遍蜂蜜，再刷一遍花生油，两面都刷，刷好放入烤箱上下管200度，25分钟，期间翻一下。
5、出烤箱后可以按口味撒上点孜然，就可以品尝了
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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