| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 夏天自制雪糕feel热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于骑自行车19分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好水果 可以选择自己爱的喏
2、选择喜欢的模具也是主要的~好看的模具更加有胃口
3、左边是酸奶右边是榨的西红柿汁 一切就绪放到冰箱冰冻两个小时哦
4、铛铛铛出炉啦~~
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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