| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 丝袜奶茶热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于坐车207分钟消耗的热量60 | |||||
1、泡好红茶，加入适量淡奶。加糖搅拌均匀。
2、按需求加入冰块，完成！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、消炎杀菌、护胃等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容、养颜等功效；
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