洋葱奶酪司康的热量和减肥功效

1、将半个洋葱切成碎丁，放入微波炉中高火叮一分钟。也可以用橄榄油炒至透明。

2、在搅拌盆中混合高筋面粉，低筋面粉，泡打粉，盐，糖，黑胡椒。(无需过筛)

3、从冰箱中取出冷藏得很硬的黄油，切成1cm见方的小丁放入盆中。

4、用双手捧起黄油面粉像洗手一样相互揉搓，落回盆后混合，再捧起揉搓，直至黄油均匀混在粉中，粉类呈黄色沙状。

5、将粉类混合物倒至揉面台，中间挖洞，四周堆起壁垒。在中间倒入洋葱碎和帕玛森或者切碎的切达，倒入牛奶。

6、用刮板小心的将四周的分类混合物推到中央，然后切拌混合成面团。可以有粉类未混合好但请千万不要用手揉面，这会形成麸质破坏司康松软的口感。

7、将混合好的面团放入冰箱冷藏1个小时。

8、预热烤箱至200度。

9、将面团从冰箱中取出，擀成1cm后在对折成2cm厚的面团。

10、用直径6cm的圆切模切出面团排入垫好油纸的烤盘，表面刷上牛奶。(切出面团后重新整合擀成2cm厚，最后一个可以直接放入切模中整形)

11、放入烤箱，以200度烤15-20分钟。(请根据自家烤箱温度进行调整。

12、图