| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 65千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 少女情怀的火龙果冰淇淋热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于减肥操64分钟消耗的热量360 | |||||
1、火龙果肉和糖及部分牛奶放进搅拌机，拌成奶昔
2、从冰箱取出提前冷冻好的冰淇淋筒，安装好，启动和面程序（20分钟）
3、把拌好的奶昔和剩下的牛奶、淡奶油拌匀，倒进冰淇淋筒，
4、和面程序结束，完成。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美白等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与钙粉、红枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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