| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 杨梅西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于收碗41分钟消耗的热量150 | |||||
1、西瓜—个切一部分 。
2、将切的西瓜去皮和籽 。
3、杨梅酱和西瓜放入打酱打均匀 ，这就是打的料…
4、到入塑料合放冰箱冷冻室 。
5、冷冻大约一到两个小时划—次，划两次就可以吃了 。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、清肺润肺、吐血等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与皮皮虾、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
