水果沙拉冰的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、清热解暑、吐血等功效；可与薄荷、猪肉、绿豆搭配；与海虾、皮皮虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、防癌等功效；可与酸奶、青鱼、番茄搭配；与白萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、利尿通便、退热等功效；可与百合、无花果、芝麻搭配；与螃蟹、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解暑、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、油饼、海螺相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、保护胃黏膜、聪耳等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦片搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；