| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 白凉粉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于做作业21分钟消耗的热量108 | |||||
1、白凉粉
2、香精
3、凉开水
4、用本品100克可配水2.5公斤，取凉开水300毫升将100克粉搅拌成均匀无核糊状。
5、加入2.2公斤沸水边冲边搅拌均匀。
6、如经验不足可略煮沸。
7、待冷冻后加入香精或蜂蜜或蔗糖即可食用，经冷藏后风味更佳。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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