| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 宝宝辅食-南瓜棒棒热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于下坡滑雪210分钟消耗的热量300 | |||||
1、南瓜切片蒸熟用刀子削去皮
2、加面粉酵母揉成面团，面粉可以依次加
3、揉成不怎么粘手的面团，然后发面至两倍大
4、取发好的面团，面板上放底面揉面至稍硬不粘面板
5、面团揉成长条揪成剂子
6、把剂子揉成圆柱长条，可以再细一点，醒15-20分钟，电饼铛预热，放入按大饼，双面烤制
7、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、降血压等功效；可与绿豆、墨鱼、火腿搭配；与基围虾、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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