| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆面 | 克 | 660千卡 | 330千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 绿豆糕热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于洗脚195分钟消耗的热量240 | |||||
1、绿豆面200克，水100ml，糖30克
2、所有材料混合在一起揉匀，盖上保鲜膜放入蒸锅
3、大火30分钟，蒸好的绿豆面放凉
4、揉一下就可以入模具压形状了（我感觉有些硬，豆腥味也重，又加了少许吉士粉和水、黑芝麻微波炉打了下）
5、这是我用微波炉打完后，用勺子切碎，尽量细些做出来的形状才会好看（这里我偷懒了）
6、把绿豆团分成小份入模压出形状（份量6个）
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有清热除火、利水消肿、消暑除烦等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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