| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡胸炒青椒热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于自行车测功器67分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡胸肉切片加入所有佐料腌半个小时。
2、腌好之后放入锅中翻炒至熟，加入切好的青椒，等青椒熟了就完成了。（喜欢的可以放辣椒，或者直接用咖喱。）
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚健胃、活血通络等功效；可与油菜、豇豆、茼蒿搭配；与鲤鱼、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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