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重口味浓郁榴莲芝士奥利奥奶酪蛋糕的热量

重口味浓郁榴莲芝士奥利奥奶酪蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪738千卡295千卡
榴莲301千卡147千卡
细砂糖120千卡400千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量554重口味浓郁榴莲芝士奥利奥奶酪蛋糕热量/卡路里1258千卡
空中蹬腿运动热量1258千卡,相当于空中蹬腿运动419分钟消耗的热量180

重口味浓郁榴莲芝士奥利奥奶酪蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 250克、 奥利奥饼干碎 80克、 榴莲 两个、 鸡蛋 2个、 细砂糖 30克、 动物性淡奶油 70克、 黄油(加入奥利奥) 40克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有促进消化、促消化、缓解经痛等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与青椒、北极虾、银鱼搭配;与地瓜、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、增强免疫力、和中益肺等功效;

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