| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 紫苏牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于贴墙纸142分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛肉切好加入少许糖，淀粉，油腌制十分钟
2、辣椒，蒜米切丁下热油爆香，下腌制好的牛肉中火爆炒，下蚝油，八成熟时下切丝紫菜，下盐，出锅
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补血、抗衰老等功效；可与洋葱、土豆、鸡腿菇搭配；与红糖、鲇鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
