| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 丝滑港式奶茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于乐队演奏16分钟消耗的热量240 | |||||
1、用20g红茶泡900ml的水。（如果觉得茶味不够，可以适当添加茶叶用量）
2、泡好的茶汤必须用滤网过滤两次，把茶叶渣子都滤掉。3.把300ml三花淡奶加入滤好的茶汤，再加入50g白糖。4.最重要的一步来了，用两个容器把调好的奶茶互相冲几次，保证加进去的东西都充分和匀净。5.即可食用（冷藏味道更佳）
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、提神、养胃等功效；
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