| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒蛋白肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于擦地7分钟消耗的热量228 | |||||
1、青椒和蛋白肉切好
2、锅中放入适量油，加热后，将青椒放入锅中翻炒几分钟，再将蛋白肉放入锅中一起翻炒。
3、加入适量水，放入盐，鲜酱油煮几分钟。熟后加入味精装盘即可。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、解热、帮助消化等功效；可与鲳鱼、兔肉、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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