| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于有氧运动148分钟消耗的热量275 | |||||
1、材料准备
2、把奥利奥中间的夹心小心刮下，饼干和夹心备用
3、将奥利奥饼干部分碾碎
4、在杯子底部铺上奥利奥夹心加入一勺味动力（不喜者可不加）
5、将蛋糕压入杯中
6、在蛋糕上涂上草莓酱
7、在草莓酱上铺上奶砖，用勺子压平
8、撒上饼干粉，插上小花就完成啦
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、治便秘、促消化等功效；可与玉米、冰糖、酸奶搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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