清凉水蜜桃奶昔制作方法的热量和减肥功效

1、新鲜水蜜桃洗净去皮去籽，切成块

2、取鸡蛋中蛋清（蛋清富含蛋白质，有美白功效）

3、在取好的蛋清中加入白砂糖

4、用打蛋器顺时钟打20分钟打成柔软绸缎状，一直到鸡蛋清开始有光泽为止

5、把切好的水蜜桃、准备好的鲜奶放入机器中

6、把准备好的鲜奶倒入事先放好水蜜桃的机器中

7、在步骤6中加入适量冰块，搅拌成泥状

8、做好的水蜜桃泥

9、把步骤8做好的水蜜桃奶泥和打好的鸡蛋清搅拌均匀，直至形成顺滑的奶昔状

10、完成品（最好在冰箱里冷藏半小时）