| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 凉拌凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于柔道133分钟消耗的热量600 | |||||
1、将鸡爪煮熟过冷水去骨置一大碗中。将附料根据个人口味喜好酌情添加至一小碗中搅拌均匀后淋在鸡爪上拌匀装盘即可～
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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