| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 万能炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于冰上掷石游戏9分钟消耗的热量240 | |||||
1、把年糕在速冻食品中切成条
2、洋葱切成丝，你也可以偷偷懒掰开成一块一块
3、白菜切成丝或者也可以偷懒掰成片煸炒
4、洋葱也要煸炒
5、将韩式辣酱或甜面酱加水，煮开再下所有的主料。煮开后熄火等酱汤咕噜咕噜几下就可以出锅了
6、成品嗒嗒嗒就是手机差否则效果更好
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与猪肝、羊排、羊肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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