| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 腌黄瓜咸菜热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于贴墙纸8分钟消耗的热量180 | |||||
1、把酱油滚熟。2.把黄瓜切成干晒干。3.把大蒜生姜辣椒切好备用。4.把黄瓜干大蒜生姜辣椒盐倒进滚熟的酱油中搅拌。5.滚熟一些葱花油倒进去继续搅拌,完成。
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、止痒消肿等功效；
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