| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 麻油黄瓜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于扫地18分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜拍开，拍碎点。从中间横片一刀。再在上面横切一刀，然后再切小段。荆芥洗净备用。
2、黄瓜放入盆中，加盐，白醋，鸡精，麻辣油，芝麻油，拌匀。放入荆芥，再稍微拌一下，装盘。
3、完成！很简单！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、抗衰老等功效；可与蜂蜜、虾米、醋搭配；与菠菜、金樱子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有凉血、镇痰、止血等功效；可与薄荷、防风、白矾搭配；
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