| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 牛轧糖热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡,相当于乡村舞404分钟消耗的热量270 | |||||
1、将花生米放在烤箱里130度烘烤25~30分钟（也可以用炒锅把花生米炒熟），取出后褪去红衣，将花生米切碎
2、黄油切小块后，用不粘锅小火融化，倒入棉花糖开始搅拌
3、棉花糖融化后，奶粉入锅小心搅拌均匀，用手揉成团
4、关火，倒入花生碎，迅速揉匀，放入铺好油纸的烤盘钟压平整
5、取出切小块，密封保存。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺止咳、造血等功效；可与莲子、菠菜、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效；
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