| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于开车381分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡翅用叉子扎些小洞，放在奥尔良酱中腌制3小时以上
2、将鸡翅放在烤盘上鸡翅下垫锡纸没有锡纸油纸也可代替下！
3、入箱前鸡翅正反面刷蜂蜜，入烤箱中层，上下200度，30分钟
4、烤至15分钟时翻转鸡翅再次刷层蜂蜜，小心烫手哦
5、铛！时间到！出箱后再来下蜂蜜！哦克了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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