水晶饺子-水晶饺皮的简单做法的热量和减肥功效

1、两种粉拌一起，用刚烧开的开水拌入，一开始用筷子搅几下，(因为开水烫手），之后用手揉搓成团即可。（用温水是做不成的，这和糯米汤圆的原理一样，用热的水才能把粉揉搓成团）。

2、肉末中加调味料拌匀(包饺子的馅儿一样）。

3、把面团分12份。

4、取一份，先用手捏边缘薄，中间厚的样子。

5、再用擀面杖擀成饺子皮样，注意擀一下要掀起皮子一下，不然沾在板上了。我用这个方法很好用哦。

6、全擀好了。

7、放入馅儿包起。包饺子手法。

8、锅里水开后，饺子下垫上油纸，蒸上10分钟即可。

9、出锅了，一个也没裂开，好。