| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油焖虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于瑜珈89分钟消耗的热量210 | |||||
1、虾洗净，剪须，用刀在背上划开，
2、在锅里放油，待油熟后，放入虾，
3、等虾完全熟后，放入盐，椒盐，料酒，糖（少许）
4、出锅前放点味精，放入葱，就好了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、催乳等功效；可与枸杞、丝瓜、香菜搭配；与苦瓜、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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