| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 冰爽的金桔水热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于爬泳36分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所需材料。
2、用刀在金桔顶端切一刀
3、把金桔的汁挤进水里。
4、挤完后就是这样，再将适量白糖到入杯中
5、搅拌至糖溶化后用过滤网过滤就放入冰箱冷冻一会(不要冻住)，就可以喝了。(也可以不用冷冻，直接喝，但不是很冰爽)
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、开胃生津、理气解郁等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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