凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、干海带丝提前浸泡，菜市场卖的现成的太绿了，不敢买，我都是自己泡

2、干辣椒切丝，加入白糖、白醋，盐，鸡精适量，调成汁，用白醋不会使海带丝上色

3、锅里加水烧开，放入海带丝煮几分钟，过凉水，沥干。这个时候辣椒的辣味也浸泡出来了

4、把调好的汁，倒入海带丝拌匀即可。如果放置半个小时会更入味。